Is een sauna goed als je verkouden bent?

Kan je in de sauna met een verkoudheid?

Zeker! 

Een relaxmoment in je sauna is absoluut een goed idee als je last hebt van een verkoudheid. De combinatie van hoge temperaturen en een lage luchtvochtigheid zorgen ervoor dat spieren zich gaan ontspannen en het lichaam zich gaat zuiveren. 

Ja, een saunabeurt helpt dus bij de genezing van je verkoudheid!

Ontdek alle sauna voordelen

Kan je in de sauna met koorts?

Nee, je gaat best niet in de sauna als je koorts hebt. Door in de sauna te gaan, verhoog je je lichaamstemperatuur. Die is al verhoogd als je koorts hebt en wil je dus liefst zien dalen. Precies daarom is het geen goed idee om met koorts in je sauna te kruipen. 

Helpt een saunabeurt om ziek zijn te voorkomen?

Ja, regelmatig thuis in je sauna gaan helpt om ziektes te voorkomen. Door de stimulatie van je bloedcirculatie en de afwisselende temperatuurverschillen, krijgt je imuunsysteem een boost. Terwijl je weerstand versterkt, kom je in een sauna ook helemaal tot rust. En een lichaam dat weinig stress ervaart, is altijd gezonder.