Gepost op

Sauna ter bestrijding van Burnout en Stress

Warm / koud tegen burnout: Burnout als een voorloper van een depressie wordt vaak beschreven als een epidemie van de moderne tijd.  De  ziekteverzekeringen schatten dat één op negen last heeft van een burnout.  Daarom adviseert men chronisch gestreste mensen regelmatig de sauna te gebruiken.  Want het draagt niet alleen bij tot het ontspannen van het lichaam, maar verbetert ook het verwerken van stressvolle situaties.  Door de afwisselend stimulatie tussen de hete lucht en koud water zet men het lichaam onder een positieve stress en met de daaropvolgende herhalingsfasen traint men de verwerking van de veranderingen van de stress.  Een gezonde ritme tussen spanning en ontspanning ontstaat.  Dr Brenke, chef-arts van het ziekenhuis Hufeland Bad Ems, bevestigt: “Regelmatige saunagangers kunnen beter stressvolle situaties in het dagelijkse leven verwerken als gevolg van de hypotensieve en vaatverwijdende werking van de sauna.”